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全26ビデオ
￥19,800
【ウォームアップ/補強エクササイズ】
キャットカウ
ダウンドッグ
インチワーム
チャトランガ
前のめりプランク
オーバーヘッド腕立て伏せ
ホロー・ボディ
ホロー・ボディ・ロック
首のストレッチ
倒立のための肩のストレッチ
L-SITの準備
L-SIT
あぐらから正座
【アームバランス】
手のポジション
カエルバランス
バカーサナ A
ヘッドスタンド A&B パートI
ヘッドスタンド A&B パートII
肘倒立
【倒立】
真っ直ぐな倒立のデモンストレーション
倒立からの安全な降り方
壁での倒立
半倒立
倒立の蹴り上げ I
倒立の蹴り上げ II
倒立の蹴り上げ III
WHAT YOU WILL GET
SHUNによる純度の高いインストラクション動画となっております。
・じっくりと時間をかけて学びたい方
・自主練習がお好きな方
には特におすすめの内容です。
Detailed DEscription
細かなステップを踏んだ段階的なレッスン動画です。練習方法、高め方、よくある間違いを記載しています
Warm Up & Poses
「ウォームアップ/補強エクササイズ」と「ポーズ」の２パートから構成されています。ポーズの達成が難しい場合は補強エクササイズから始められます。
All Levels
初心者からも取り組めるワークです。動き自体がトレーニングとなるので運動能力も動きを行う内に向上します。
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